Архив форумов ЦИТФорума

[Сибиряк]

Доброго времени суток, уважаемые!

Хотел спросить у спецов, работающих за компьютерами по многу часов в сутки: как вы оберегаете себя от перенапряжения глаз ? Или это две несовместимые вещи: хорошее зрение и комп?
Если есть толковые ссылки на упражнения или знаете способ - напишите пожалуйста.

Заранее благодарен.

[Dmitrius]

я за компом с 6 лет (еще на ЕСках играл) сейчас мне 22, зрение - 0,5, ничего специального не делаю, витаминов практически не ем, скорее всего просто такое зрение и всё

[Natasha from Dubna]

Говорят надо зарядку делать специальную. Смотреть то на близкий предмет, то на далекий (в небо можно). А вот мне не повезло. Сижу в закутке, и даже окна рядом нет, чтобы устремить взгляд в бесконечные просторы вселенной. Пожтому к коныу дня глаза устают дико.

[ИзиДа]

На самом деле от этого не спастись! Но есть вот какие способы! Если у тебя заболели глаза, передохни пять минут! В это время лучше чайные пакетики приложить к глазам! Ну а если их нет, то просто потри сильно ладошки и приложи к глазам! Помогает, сама пробовала!

[Natasha from Dubna]

А еще мне легче бывает, если чно-то холодное приложить.

[k_lexx]

По моему сильно это от моника зависит.
Пока ЖК не купил себе (дома работал) глазенки буквально умирали через пару часов. Песочек, такой песочек...
Да и очень сильно влияет тип монитора на общую утомляемость, самое балдежное, что критической (в моем случае) являлась чатота обновления экрана:
60 гц - уставали в основном глаза, поэтому приходилось принудительно вставать идти погулять, там чайку попить..., было это правда во времена стародавние когда еще учился работать на компе и не знал, что частоту обновления менять можно
75 гц - подключалась общая усталость в конце дня...
85 гц - превалировала общая усталость в конце дня, а глазенки вроде ничего, до поры правда до времени, а потом песочек...
Я так думаю, что поскольку глаз - это часть мозга вынесенная наружу, то этот мозг фиксирует каждое обновление экрана и устает, от тупой монотонной работы. %(
С ЖК тоже история еще та, у меня такое наблюдение замечено: если на монике стоит повышенная яркость или например установлено разрешение меньше чем максимальное, то тоже больше устаешь.
_________________
Лучше никак, чем как попало

[ИзиДа]

Я так сразу с ЖК начала, так что мне сравнить несчем!))

[Graph]

1. Очки для монитора, желательно с отверстиями (есть такие)
2. Монитор LCD, качество под разным углом зрения не меняется. Уменьшение яркости. Максимальная частота обновления экрана.
3. Работать максимум 4 часа, после отдых 0,5 часа. Это касается техники безопасности работы на компьютере.
_________________
Не возможно всё знать.

[GreatSun]

Очки - это ерунда. Они только дополнительное неудобство создают.
Хотите сберечь зрение - читайте правила работы за компьютером, там все сказано, сколько работать и как, какой делать перерыв и прочее.
Я когда этот документ нашел, понес его шефу, и сократил свой рабочий день на 2 часа . Чаще смотрите в даль, увеличте частоту экрана, поменяйте освещение в комнате и т.д. А про ЖК мониторы пишут, что меньше глаза раздражают, по-этому человек меньше моргает, что тоже не есть хорошо.